夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史,以此为基础制定怀孕计划.为了优生,丈夫要做到不偏食.精子的生存需要优质蛋白质,钙,锌等矿物质和微量元素,精氨酸及多种维生素等,如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或许会产生一些“低质”精子.因此,想让妻子怀孕期间,丈夫在做到“样样食物我都吃”的前提下,适当多吃些富含锌,精氨酸等有利于优质精子形成的食物.如牡蛎,甲鱼,鳝鱼等.

准备怀孕的妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.

补充叶酸是必要的，药店都有卖的，怀孕前三个月和怀孕后三个月都要吃。男方戒烟戒酒，保持身体健康，无不良嗜好；女方特别注意，不要感冒什么的，不要随便用药，药物对胎儿的影响在现在的社会不容忽视。当然要保持愉快的心情哦，这样孕育的宝宝才会健康嘛~

你好，准备怀孕前要注意：一是不要乱吃药；二是远离污染的环境；三是少接触电脑；四是要加强锻炼；五是可以服用些叶酸。1、在怀孕前要适当加强锻炼，提高免疫力，增强体质。2、在孕前三个月开始服用叶酸到孕足三个月，可以预防胎儿神经管畸形。

你好，这个怀孕之前男女双方要戒烟酒3个月，作息时间规律，饮食少吃辛辣刺激等食物女性要检查有没有炎症，如果有的话，要及早治疗，多吃一些补气血的食物，适当运动调理一下身体即可