准备好替代母乳的饮品和餐食，在孩子到了吃奶时间即食喂，如果孩子哭闹，用音乐或者抱着孩子跳舞以分散孩子的注意力，然后慢慢喂食，反复几次，孩子就习惯了替代食物的味道，在想吃奶的时候自然会对替代食物的味道有所期待，一周左右就能够断奶。回奶时期，除了用吸奶器及时吸尽乳房里多余的奶水外，还要妈妈加强运动，适量的运动不但可以减肥，帮助妈妈回复身材，同时也因为运动调节了内分泌，乳腺回缩快，加速回奶速度。如果奶水较多的妈妈，可以借助茴香或者回奶药。但是本人还是赞成自然恢复。分散注意力和体育运动是帮助宝宝断奶和自己回奶最好的方法。这个阶段，妈妈可千万别偷懒，一定要自己积极行动，对宝宝和自己都好。

一般断奶，所有人都鼓励：坚持！其实，我认为不怎么样！我给儿子断奶时，喝了大麦芽，其实也没什么感觉，管用不管用我也不知道，第二天涨的就很难受，到了晚上我都想去撞墙，那种滋味，别提了！多亏有人告诉我用吸奶器吸出来就好了，我一开始也是担心越吸越多，所以也不敢只有忍着，那时我疼的都快不能动了，狠狠心管他呢，结果三个一次性纸杯吸的满满的，立刻就感觉舒服多了，以后也没再涨，就回去了！所以，正准备断奶的妈妈不妨试试！

根据你所说的情况，想要回奶的现象可以使用一些回乳消胀的中药治疗建议你可以使用生麦芽和炒麦芽各等分，煎煮后代茶饮以促进回乳消胀的功效，平时还要注意不要焦虑，奶水过多时要及时挤出，毕竟回奶是要有过程的，坚持口服一段时间奶水会慢慢回复的

您好，根据您所说的情况，想要回奶的现象可以使用一些回乳消胀的中药治疗建议。您可以使用生麦芽和炒麦芽各等分，煎煮后代茶饮以促进回乳消胀的功效，平时还要注意不要焦虑，奶水过多时要及时挤出，毕竟回奶是要有过程的。

什么办法回奶最快，中药西药均可。回奶中医用炒麦芽，100克每天，煎水喝。或者西药溴隐亭回奶。祝你早日康复。