其实只要孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，营养仅从膳食中摄取，还是能满足身体的需要，没必要特地去喝。除非医生认为孕妇有营养不足。孕妈咪在挑选孕妇奶粉的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成体重过重；对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必须的营养。要根据孕妈咪的口味来选购孕妇奶粉挑选孕妇奶粉时还得看孕妈咪自身的孕期反应，有的孕妈咪对味道很敏感，可能酷爱某些口味或反感某些口味，这也是选购的重要标准之一。

现在这个时候要注意补充叶酸,这个时候是宝宝长神经的时候,补充叶酸可以防止神经畸形,每天一个鸡蛋,一杯牛奶可以保证营养全面,且容易吸收,叶酸可以吃点菠菜,鸭肝海带什么的,叶酸比较充分,建议少食多餐,不要吃太油和太甜的东西,不要吃油炸和烧烤的东西,容易反胃,而且没什么营养.水果可以每天吃个苹果,香蕉也不错,怀孕早期容易便秘,早起空腹喝杯温水冲的蜂蜜,有营养,也可以促进排便,多喝水增加抵抗力,多晒晒太阳.保持心情愉快,对宝宝的成长是很好的.

孕早期可以不用吃孕妇奶粉，普通饮食就可以了。孕早期很多人都会有些早孕反应，而孕妇奶粉的味道不比普通奶粉，口味比较差的，可能会加重恶心的现象。孕妇奶粉是没有分段数的，只要你饮食均衡，蛋白质摄入量足够，没有必要一定要喝孕妇奶粉，也不用在意国内外进口的，进口的无非是说奶源好些，安全有保证些，但作为消费者，真正的内幕有谁能知道呢。

孕早期可以不用吃孕妇奶粉，普通饮食就可以了。孕早期很多人都会有些早孕反应，而孕妇奶粉的味道不比普通奶粉，口味比较差的，可能会加重恶心的现象。孕妇奶粉是没有分段数的，只要你饮食均衡，蛋白质摄入量足够，没有必要一定要喝孕妇奶粉，也不用在意国内外进口的，进口的无非是说奶源好些，安全有保证些，但作为消费者，真正的内幕有谁能知道呢。

对于我们孕妇来说奶粉的选择是很重要的。既要注意自身营养的吸收。还要保证肚子里的宝宝能都充分的吸收到营养，帮助宝宝成长、所以对于奶粉的选择要格外的慎重。所以最后我是选择通过国际妈咪代购特福分的有机妈妈奶粉。通过国际妈咪代购的是直邮的。营养也充分。还是真的这样作为孕妇的我也是很放心的