整理了一些资料希望对姐妹们会有所帮助。（摘自《造就冠军宝贝》）生理上的准备：1、夫妻双方都要身体健康、无病；任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤都不宜受孕，包括感冒，病愈后也要3个月后再怀孕。2、夫妻双方都要戒烟戒酒，一些药物、护肤品也要慎用；如果是吃避孕药的最好是在停药6个月后再怀孕，女性用的一些含雌激素的护肤品最好马上停用（现在有很多的美白护肤的产品里面都含有大量的雌激素）。3、孕前夫妻双方都应少吃腌制食品，如香肠、火腿、咸菜、肉，熏烤的羊肉串，油炸的薯条，以及一些罐头食品和饮料。女方多吃肉类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品。男方应多吃黄鳝、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等。4、女方应该及时的治疗牙病。5、太胖或太瘦的女性都应先把体重调整到时正常状态后再怀孕。心理上的准备：1、可以和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，这样才能在面对接踵而来的身体的种种变化时，能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。2、怀孕前调整好身心状态，多学习一些关于妊娠、分娩分怀孕的心理准备，积极防治焦虑症的发生。3、要树立生男生女都一样的新观念，对于这一点，不光是准妈妈本人还要成为家庭所有成员的共识。准妈妈没有了后顾之忧，不再有了思想包袱，对优生则是大有好处的。经济上准备：1、这个是很实际也是很直接的一项，那就是你准备好了充足的资金了没有？

一般可在3-4月受孕,可服用福施福,关于使用电脑可参考:孕妇可以使用计算机吗？不少女性在工作和生活中使用计算机，当她们准备怀孕时，往往会对计算机是否可能对胎儿造成损伤而忧心忡忡，一般认为，计算机监视器可产生对人体有害的射线，但外壳可吸收大部分放射线，具有资料统计，人体实际所受到的射线计量为6毫拉得，而国际放射防护委员会认为：整个怀孕期间接受X光剂量不得超过1拉德，这与6毫拉得相差甚远，所以不会对胎儿造成不良影响。同时人们也发现，孕早期长时间使用电脑，可能增加流产率，这主要和电脑周围的低频电磁场有关，至于致畸的可能性，目前没有大量的临床资料来证实。根据以上情况，我们建议，在孕早期（前3个月）避免长时间（每周40小时以上）接触使用电脑，必须使用时，可每工作1小时，起身到室外或窗口活动呼吸新鲜空气10分钟，穿戴防辐射的衣物也是可以选择的办法。

孕前3个月,月经刚刚干净的时候检查.包括：1生殖系统及阴道炎症的检查.2脱畸全套,包括风疹,弓形虫,巨细胞病毒三项.3肝功能,肝功能检查目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖,胆质酸等项目.4尿常规,有助于肾脏疾患的早期诊断.5口腔检查,如果孕期牙齿要是痛起来了,考虑到治疗用药对胎儿的影响,治疗很棘手,受苦的是孕妈妈和宝宝.6妇科内分泌,包括卵泡促激素,黄体生存激素等6个项目.7.ABO溶血,包括血型和ABO溶血滴度,避免婴儿发生溶血症.8染色体异常,检查遗传性疾病.检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月.检查对象：有遗传病家族史的育龄夫妇.

你好：整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动.把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫.在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便.此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态.如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善.祝您幸福!