猪肝牛肉瘦肉，牡蛎，苹果这些含锌量比较高的。儿童缺锌，可以适当的多吃这些的。但是猪肝不能吃的太多了。苹果可以适当的多吃，苹果，被称为果中之王，对整体健康都是有益处的。而且对肠胃也是比较好的。为了营养平衡。儿童就不要偏食。如果是肠胃不好引起的营养缺乏，就要调理肠胃。

您好，锌是人体必需的微量元素之一，缺锌，会出现厌食，生长发育缓慢，性成熟过晚。免疫力低下等等。如果缺的不多可以食补，缺的比较多就需服药治疗了。补锌类食物，有牡蛎，鱿鱼，红色肉类动物肝脏，海鲜。苹果，鲜枣，黑枣，草莓，香蕉，桃。等等。锌硒宝是目前补锌的首选药物，效果比较好。

补锌三豆粥，取绿豆、黑豆、赤小豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加糖或盐食用。牡蛎和海产品中的其他贝类食物，一些海鱼，虾类，荤食中一般锌含量都比较丰富，吸收也比较好，我们常见的有：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。

多让宝宝吃海产品，牡蛎中的营养最多，含锌最高，其次深海鱼里含锌也不错的，很深色蔬菜如黑菜，蘑菇都要多吃一些，另外还可以配合酵母蛋白锌伊分子锌硒宝片，这个效果还不错，我宝宝吃的这个，蛮好的，吃了一段时间就爱吃饭了。

你好，用锌硒宝可以的。儿童缺锌主要的症状是，厌食，有异食癖，生长缓慢，口舌容易长溃疡等等症状。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中，比如瘦肉，肝，蛋，奶制品，莲子，花生，核桃，还有紫菜，海带，虾类，海鱼等海产品中。