我身高一米六,体重130斤,应该是虚胖,
我身高一米六,体重130斤,应该是虚胖,应该怎么调理?晚餐吃一个苹果,应该再加点什么?午饭后有40分钟左右,应该做什么运动?
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回答1
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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你好,你现在是青春期,这个时候易长胖,主要是脂肪太多了,平时要注意饮食,晚上少吃,主要是要多运动,要坚持,要是想减肥,一天的运动量一般是在1到2个小时之间,注意观察,晚上可以再加一种水果等
2016-04-17 13:46
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