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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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节食减肚子 如果摄入的能量过多的话，那么就很可能会转化为脂肪存储在人体中，所以要想减去赘肉，那么节食是很有必要的，节食一方面就是少吃高脂肪、高热量的食物，另一方面就是多吃能有利于减肥的食物，比如新鲜的水果蔬菜等。 运动减肚子 肚子肥肉太多，往往都是因为脂肪过剩的原因，那么可以通过运动来消耗脂肪了，比如可以多跑跑步，打打球等，这样的话，可以很好的消耗体内的脂肪，当然也要有针对性，跳绳和转呼啦圈都是针对肚子上赘肉多的运动。
2016-03-01 11:44
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