01
母乳喂养胸部会缩水？
陈郁葱：乳房下垂与多种因素有关，如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等，喂奶不会使胸部缩水，产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。预防方法：佩戴合适的胸罩，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房；日常保持正确的站立的姿势……[详细]
导读： 8月10日，家庭医生在线请到了广州医学院第三附属医院爱婴区护士长陈郁葱，为新妈妈们在线解答母乳喂养过程中遇到的困惑和难题，引起了网友的强烈反响。陈郁葱护士长表示，喂养方式、饮食、休息、睡眠、心情等都会影响乳汁的分泌；每次喂食完，妈妈不需要马上进行乳头清洁……
本期专家：陈郁葱
专家简介：陈郁葱，广州医学院第三附属医院爱婴区护士长、主管护师。从事产后护理工作多年，在母婴产后护理，产妇产后开奶、母乳喂养护理，新生儿护理方面有丰富的经验。[详细]
陈郁葱：解开母乳喂养的难题
陈郁葱：乳房下垂与多种因素有关，如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等，喂奶不会使胸部缩水，产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。预防方法：佩戴合适的胸罩，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房；日常保持正确的站立的姿势……[详细]
陈郁葱：奶水少的原因，与个人的体质有一定的关系。其次，喂养方式、饮食、休息、睡眠、心情等都会影响乳汁的分泌。调整饮食，多吃一些促进乳汁分泌的食物，如猪手煲木瓜、通草煲瘦肉、鱼汤等；改善睡眠情况：夜间可适当……[详细]
陈郁葱：宝宝的吃奶模式是：吃一吃、停一停，然后睡一睡；然后又重复吃一吃、停一停、睡一睡。现在可以吃促进乳汁分泌的食物了，猪手、章鱼，鲩鱼、鲫鱼煲木瓜，都有使乳汁充沛的功效。给点信心自己，您很快就能全母乳喂养了……[详细]
陈郁葱：母乳喂养可持续12-24个月。其实是没有影响的。上班后，只要感觉奶胀时，就用吸奶器将乳汁吸出来，储存在冰箱内，只要储存的方法适当，就不会影响宝宝的进食了，因为宝宝6个月后，就要添加辅食，所以不需要断母乳……[详细]
陈郁葱：母乳喂养不足其实跟乳晕大小没什么关系。如饮食正常，不吃奶粉，也不会影响宝宝的正常发育。如果只吃辅食，主要是担心宝宝的营养跟不上。因此建议，可给宝宝吃点小安素，增加营养的同时，也能增强宝宝的免疫力……[详细]
陈郁葱：宝宝刚出生的头几天，食量不大，头一天，每餐5ml-10ml左右，第二天10-15ml左右，以后逐渐增加。宝宝吃完奶后，会很安静的睡觉，若吃完奶后，还在吵闹，还在找吃的，就说明，奶水不够。母乳喂养的大便每天6-8次或……[详细]
陈郁葱：每次喂宝宝吃奶，左右两边乳房都轮流喂约15-20分钟。等宝宝吃完奶后，感觉到乳房没有那么胀了，那么余下的乳汁可以不用挤出来。按照这样的模式喂多几次宝宝后，乳房就会自然而然按宝宝的需求分泌所需的量了……[详细]
陈郁葱：怀孕后期，特别是分娩前一个月的时候，可适当做一下乳房的护理。具体方法是每天沐浴时，用温水清洁乳头，因为有时分泌物会堵塞乳腺管。注意的是，如果在清洗时，会出现有宫缩的现象，就是不要去刺激乳头了……[详细]
陈郁葱：每次给宝宝进食前，用温热毛巾清洁乳头。当出现乳头皲裂的时候，每次喂奶后，可挤少许乳汗均匀涂抹在乳头上，停留一会儿，才穿好衣服，也可以喂奶后，挤少许羊脂膏均匀地涂抹在乳头上。每次喂奶的时候，先喂未……[详细]
陈郁葱：如果妈妈和宝宝都做好断奶的准备，断奶的时机便已成熟。可到中药房买三剂回奶茶，煎服。断奶期间，少喝汤水，断奶的过程中，有出现胀奶的情况，尽量不要去挤，减少刺激就会减少乳汁的分泌，过几天后，就会慢慢……[详细]
现在很多新妈妈都是上班一族，产假短不说，哺乳假也是只闻其声不见其影，因此造就了一大批要坚持母乳喂养的“背奶族”妈妈。
“背奶族”不是那么好当，广州医学院第三附属医院爱婴区护士长陈郁葱指出，工作压力大使奶水越来越少，是“背奶族”面临最大的问题。怎样才能使工作、母乳喂养两不误？陈郁葱护士长表示，“背奶族”妈妈首先要做好提前准备，调整哺乳时间。重新回到工作岗位前1—2周，妈妈可根据上班后的作息时间，安排好宝宝的哺乳时间，给自己和宝宝一个适应过程。
其次是调整心态。良好的心情是保证乳汁充沛的关键，“首先要有信心，如果老是想着工作压力很大、很辛苦，不如断奶算了，奶水就真的会越来越少。”陈郁葱护士长告诉家庭医生在线，坚持母乳喂养期间，“背奶族”要保持平和、喜悦的心情，才能保证母乳的质和量……[详细]
“背奶族”妈妈遇到的另一个难题就是怎样储存乳汁？小宝宝的肠胃功能尚不完善，一点点小细菌也会导致腹泻。“背奶族”的包包里除了工作文件以外，还有几件“背奶”工具：吸奶器、奶瓶，保温袋等。这些工具要怎样避免二次污染，保证卫生？陈郁葱护士长提醒，“背奶族”们要谨记以下四点：
1. 消毒。每一次使用吸奶器和奶瓶前，都必须消毒（煮沸消毒为佳）；
2. 清洁。挤奶前，妈妈要彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾擦拭干净乳房，然后把乳汁挤出一些，清洁滋润一下乳头；
3. 储存。吸出乳汁至奶瓶后要储存在冰箱里。如果公司没有冰箱，可以考虑买一个便携式的小冰箱，或者是保温袋和自制冰袋。冷藏的乳汁温度要控制在4℃以下，存放时间切不可超过24小时；
4. 解冻。喂宝宝吃奶前，先把乳汁取出在自然室温下解冻，然后用70℃左右的温水把乳汁温热。不要把乳汁直接放至微波炉或用炉火加热，这样会破坏母乳的养分……[详细]
“很多新妈妈哺乳时只让宝宝含住乳头，这是错误的做法。”陈郁葱护士长表示，“正确的姿势应该是让宝宝含住乳头和大部分的乳晕。” 乳汁储存在乳晕下面的输乳壶腹内，而乳腺管虽开口于乳头，却汇集于乳晕，宝宝吃奶是通过牙龈挤压乳晕吸吮乳头，从而引起泌乳反应的。如果只是让宝宝含住乳头，就不能有效刺激乳晕处的乳腺管泌乳。宝宝因吸不到奶就会更着急使劲，加上新妈妈的乳头娇嫩，很容易造成乳头皮肤破损。
陈郁葱护士长提醒，预防乳头皲裂要注意不要用刺激性的清洁用品清洗乳头，如碱性大的肥皂、酒精等。最方便简单的保养方式就是，每次哺乳完，挤少量乳汁涂于乳头上，待其干燥后再穿上衣服。陈郁葱介绍，因为乳汁有修复的成分，这样做可以有效预防乳头干裂……[详细]
有些新妈妈由于怕痛便放弃哺乳，转而使用吸奶器。对此，广州医学院第三附属医院爱婴区护士长陈郁葱解释，其实使用吸奶器同样会损伤乳头。
“婴儿最好的喂养方式还是母亲直接哺乳，”陈郁葱护士长强调，“过度使用、错误使用吸奶器都会损伤乳头，而正确的哺乳完全可以避免这种损伤。”
那什么时候才推荐使用吸奶器呢？陈郁葱护士长表示，在三种情况下，新妈妈可以使用吸奶器：1. 乳头有缺陷。有些新妈妈的乳头有内陷或扁平的情况，宝宝无法吸奶，这时，可以借助吸奶器帮助矫正；2. 奶水过多。有些妈妈奶水很多，宝宝又吃不完，不挤出来容易导致哺乳期乳腺炎，可通过吸奶器把多余乳汁吸出；3. 母婴分离。早产宝宝出生后便需要在暖箱受特殊护理……[详细]
主编：杜丽华 策划：方徽雯 监制：邹莲 指导专家：广州医学院第三附属医院爱婴区护士长、主管护师陈郁葱
背奶族妈妈保持好心情宝宝“口粮”给力
哺乳方式不正确导致乳头皲裂
最好的喂养方式还是母亲直接哺乳