- Q:
- A:
腰椎间盘突出饮食方面需要做到少食多餐，保持合理的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要多吃一些含钙高的食物，比如虾皮或者是海带以及奶制品，能够促进骨骼...详细 »
- Q:
- A:
临床上百分之九十的腰椎间盘突出患者都会选择保守治疗，通过针灸、推拿以及腰椎牵引对其来对症治疗，这个疾病经常复发，并且症状时轻时重，很少有患者会首次发作之后选...详细 »
- Q:
- A:
腰椎滑脱的锻炼方法主要包括以下两种。第一种为直腿抬高的锻炼，患者可以先从单腿开始，然后两腿互相交替的进行，在慢慢的增加强度，反复的进行锻炼。第二种是腰背肌功...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘膨出患者可以选择到医院去做做理疗，尤其是牵引疗法。腰椎间盘膨出在临床上是一种比较特殊的疾病，如果将其控制的比较好，就不会演变为腰椎间盘的突出，这个疾...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出不用注意饮食，因为这个疾病属于种外科疾病，并不是由于饮食不当所导致的，所以不必在饮食上过多进行关注。腰椎间盘突出主要是由于患者弯腰负重以及年龄增...详细 »
- Q:
- A:
颈椎不好的患者建议选择做一做颈椎的保健操，这种保健操非常简单，就是向上抬头，然后向下低头看，然后左右摆头，用类似这样的动作来锻炼颈椎，尤其是长时间低头伏案工...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘膨出引起疼痛可以进行药物止痛，在使用药物过程中也应该配合着物理治疗，保守治疗效果不好的患者需要进行手术治疗。腰椎间盘膨出的人在日常生活中应该养成良好...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出的最佳康复锻炼方法是进行小雁飞锻炼，也就是在俯卧位的时候，头部和四肢用力向后仰，通过这样的锻炼能够减轻椎间盘向前方的挤压，从而缓解椎间盘对于神经...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症可以选择五点支撑法或者是小燕飞动作做康复训练。出现腰椎间盘突出应该多卧床休息，不可以做频繁弯腰的动作，还应该做好腰部的保暖，休息的时候可以选择...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出患者饮食上没有特殊要求，合理安排饮食，少吃多餐，可食用些钙含量高的食物，如虾皮、芝麻酱、海带等。腰椎间盘突出患者应该注意养成良好生活习惯，避免过...详细 »
- Q:
- A:
腰椎滑脱的锻炼方法，轻微的病情可以通过拱桥，飞燕运动游泳锻炼来缓解，也可以通过吊单杠运动，加强腰背部的肌肉力量。需要注意锻炼的强度，要由小慢慢增大。稍微严重...详细 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛要判断病情明确诊断病因再选择合适的锻炼方法会好一点。有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出而引起的疼痛，较轻微的病情是可以自行锻炼，多点游泳，但是在游泳的...详细 »
- Q:
- A:
腰椎管狭窄做微创手术有作用的，手术主要是松解神经粘连，缓解腰背疼痛腿部麻木的症状，同时还可以改善腰椎的活动度，提高生活质量。但是做完手术治疗之后也有可能会复...详细 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛的自我锻炼方法是可以做臀桥运动拱桥运动，飞燕运动，慢跑或者进行倒走锻炼。锻炼的强度应该循序渐进，以免一下锻炼过度导致有肌肉损伤出现有疼痛加重。在锻炼...详细 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛的自我锻炼方法是可以进行倒走锻炼，慢跑锻炼，也可以多点做拱桥运动，飞雁运动或者多点游泳。一般在疼痛比较轻微的情况下是可以进行自我锻炼，如果疼痛比较明...详细 »
- Q:
- A:
腰椎骨质增生首先要通过治疗缓解症状，再进行锻炼。一般是可以通过慢跑锻炼，游泳锻炼或者倒走锻炼，锻炼强度应该循序渐进，尽量不要做剧烈的跳跃运动锻炼，以免导致病...详细 »
- Q:
- A:
腰椎椎管狭窄的锻炼运动要根据病情而选择。如果出现有症状比较轻微，可以自我运动，可以适当的慢跑，做拱桥运动，飞燕运动，多点游泳，还可以做倒走运动。但是如果症状...详细 »
- Q:
- A:
腰椎狭窄要根据病情而选择运动，这样才是最好的。如果严重的病情，症状非常明显暂时是不适合运动的，主要是多点适应板床休息，还可以服用活血化瘀的药物，消炎镇痛的药...详细 »
- Q:
- A:
锻炼腰椎间盘突出的体操是可以增加腰背部的肌肉力量，同时还可以改善周围的血液循环，可以防止病情加重，还可以缓解腰腿痛的症状。多点做拱桥运动，飞燕运动或者多点游...详细 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛自我锻炼是可以做倒走锻炼，游泳锻炼，拱桥锻炼，飞燕锻炼或者臀桥锻炼。但是如果症状比较明显要暂停锻炼，可以服用非甾体类镇痛的药物，或者做物理疗法缓解症...详细 »
- Q:
- A:
患有腰椎间盘突出的患者不建议做任何运动治疗，比如平时不要进行仰卧起坐、扭腰器锻炼、站立、俯身够脚尖、瑜伽、压腿等运动，可以适当的进行游泳、小燕飞的动作进行锻...详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出患者在日常生活中要注意以下几点：1、在生活和工作中，坐时腰板要挺直，尽量避免做弯腰的动作，尤其是不要搬重物，以免加重腰椎间盘突出的症状；2、在饮...详细 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛如果是腰肌劳损引起的疼痛现象，需要卧床休息一段时间，等到疼痛感缓解以后再进行锻炼。如果腰间盘发生盘源性的疼痛，就可以进行腰背肌锻炼，如五点支撑法、游...详细 »
- Q:
- A:
腰椎疼痛可以进行走路配合甩手的方法进行锻炼，但是不要走的时间过长，一般30分钟左右为最佳，能够很好的缓解腰椎疼痛。也可以适当加强腰背肌肉的锻炼，锻炼之后可以...详细 »
- Q:
- A:
您好，根据您的情况来看，腰椎盘突出很难完全康复，腰突症主要症状是腰痛、坐骨神经痛、腿足麻木等。严重影响人们的生活质量和劳动能力，要积极配合的治疗。而又考虑到...详细 »
- Q:
- A:
患者您好，像您这种情况保守治疗就可以了。保守治疗主要适用于年轻且初次发病（或病程较短），休息后症状可自行缓解或经X光检查无椎管狭窄的腰突症患者。进行治疗的目...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便...详细 »
- Q:
- A:
患者你好，腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性...详细 »
- Q:
- A:
你好，你这个可能腰椎间盘突出更加严重的问题。你这样只吃药形成用药惯性，所以药物治疗的效果不明显了。建议你先去医院检查看看，是否是病情加重了。然后，建议你口服...详细 »
- Q:
- A:
有腰椎间盘膨出的病情是需要注意腰椎的锻炼，可以提高核心肌群力量以及关节稳定性，减少腰痛发作。一般要评估个人的体质，可以做飞燕动作，桥式运动，平板支撑以及游泳...详细 »
