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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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预防颈椎病不论从事何种职业的人,在低头工作1.5~2个小时后均应停下工作,做几次挺胸、后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头 ,往往枕头高度以8~10厘米为宜。
2013-12-31 21:15
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