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朱立军 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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通过做俯卧撑来治疗腰间盘突出是可以,但是并非是一个好的锻炼方式。 现在有许多人都说自己有椎间盘突出,其实都不是真正的椎间盘突出,很多时候是腰痛或者是腿痛,有的甚至跟椎间盘突出压迫神经根造成的疼痛很像。但是经过检查,也不是因为突出压迫神经根造成的疼痛,而是属于肌肉无力、衰弱、萎靡,属于缺乏精力的状态。这种时候并非是颈椎盘突出的问题,身体很多部位也会有问题。 如果确诊是椎间盘突出的话,做俯卧撑来治疗椎间盘突出也没有什么作用。椎间盘突出可以给它分成两类,一类是很严重的情况,需要做手术。如果可以不做手术,说明椎间盘突出就压得不是很重,症状体症也不是很明显,我们其实可以通过功能训练来做核心稳定。核心稳定推荐死虫式、侧桥、鸟狗式,这些动作比俯卧撑好很多。
2021-04-14 11:09
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李佛保
主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
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- A:
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