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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
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对于小雪饮食养生原则，首先可食用牛肉、羊肉等温补的食材，有利于温阳补肾健脾的。其次，不宜过多食用辛辣质品，否则易引起肝火太盛。小雪时节宜用萝卜等下气消滞。此外，冬主收藏，也可适当摄入黑芝麻、黑豆、黑木耳等入肾的黑色食材。
2020-09-01 14:50
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