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闫慧博 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
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腰椎间盘突出具有一定的自愈可能,但患者需在日常生活中注意以下三点:1.改正不良工作姿势,避免长期处于固定坐姿。2.避免频繁弯腰负重。3.注意科学进行体育锻炼,避免进行过量弯腰负重训练。腰椎间盘突出患者可进行室内瑜伽,但不可进行运动幅度较大及高难度的动作,最佳选择为只进行颈部和腰部的伸展锻炼。
2020-04-24 10:29
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李佛保
主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
- Q:
- A:
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时,姿势一定端正,使腰部肌肉要有充分准备,掌握平衡,不可用力过猛。在长时间的弯腰后,不可猛然直腰。避免精详细»
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