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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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你好，一个月瘦10斤的话，是需要很大的意志力的，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，早晚各两小时的有氧运动的，并且是需要长时间的坚持的，一般来说，一个月可以瘦5-10斤的。
2013-12-28 19:27
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回答2
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特约医生
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2014-01-04 19:12
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回答3
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特约医生
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您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《胸闷》
2014-01-06 19:12
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回答4
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田林刚
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2014-01-09 16:49
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