一年内尽量少喝酒、少吸烟或是戒烟戒酒，少熬夜多休息，营养要跟得上，少生气多欢乐，最好选在7或8月让你爱人受孕，到第二年的3或4月份生。

您发!在怀孕前3个月左右可以到医院进行孕前检查和优生优育检查,建议你可以在医生的指导下选择有针对性的检查,排除有无影响怀孕的因素,在月经完后的3-7天左右检查.祝您健康好孕!

你好， 如果计划怀孕,可以到医院作个优生检查，从怀孕前3个月开始服用叶酸片,劳逸结合,作息有规律,双方都要忌烟酒.尽量不要用什么药物,远离X光线,尽量减少电离辐射.补充足够的营养和维生素,多吃新鲜的蔬菜水果.保持心情轻松愉快等.选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕

您好：考虑您说的情况，建议怀孕前不要偏食，饮食要广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，不要接触有毒物质和辐射源，防止感冒等，不吃辛辣食物，补充好叶酸和维生素，祝健康快乐。