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回答1
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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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你好,想长肌肉,首先必须要多锻炼,然后吃牛肉,在健身教练的指导下服用某种类型的蛋白质粉。 总之就是两点,一是锻炼,二是吃营养,结合起来,肌肉就会长起来。
2014-01-04 11:20
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,想长肌肉,首先必须要多锻炼,然后吃牛肉,在健身教练的指导下服用某种类型的蛋白质粉。总之就是两点,一是锻炼,二是吃营养,结合起来,肌肉就会长起来。
2014-01-07 16:23
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好朋友别担心啊,这样的情况长肌肉可以采取积极参加体育锻炼,在就是需要注意饮食营养
2014-01-11 11:05
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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肌肉是一定数量的,它只是会发达与否,不会再增加。可以多吃一些蛋白含量较高的食物。
2014-01-11 11:05
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回答5
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张建国 医师
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中医科
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病情分析:主要是肉类的食物相关的营养食品如优质的增肌原料——纯乳清蛋白、增加肌肉力量的运动营养食品——肌酸,都是提高搏击水平的有效营养补充食品。指导意见:主要是肉类的食物相关的营养食品如优质的增肌原料——纯乳清蛋白、增加肌肉力量的运动营养食品——肌酸,都是提高搏击水平的有效营养补充食品。!
2014-01-17 11:05
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