大多数人都有这样一个饮食习惯,那就是饭后吃水果.营养专家认为,饭后吃水果实际上一种饮食误区,这种习惯实际上对健康不利啊!容易导致体重超重和肥胖现在的发生!营养专家认为,建议从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析,建议成年人最好是在每一餐饭前吃水果,除了香蕉还有柿子之外,儿童处在长身体时期,部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质,不宜或者不适应饭前吃水果!饭后马上吃甜点还有水果的话,最大的害处是会中断,阻碍体内的消化过程!胃部内食物容易腐烂,被细菌分解产生胃气,导致肠胃疾病!建议饭后要吃的话,大概半个小时后才吃吧!

不好，水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

不好。吃水果的最佳时间应在饭前一小时，饭后两到三小时时为宜。很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。

你好，不可以。建议餐前半小时前吃水果,吃水果主要是为了获得其维生素和矿物质,这样吸收较为充分,也能起到清洁肠胃的作用,饭后马上吃水果容易长生胀气反胃的症状,且不利于营养的吸收。