您的情况主要还是肾精不足、肝血不足引起的，您可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。祝您身体健康！

头发过于细软，没有支撑力头发会贴头皮。这样的发质平时应注意多修剪头发，调节好头发的层次；洗头不要太勤，使用滋养或强化头发的洗发水；洗发后最好不要用保湿润发的产品。头皮出油也有可能易贴头皮，还会有发粘的感觉，需要勤洗头；要注意清洁干净后使用护发素时一定要离开头皮五至十公分，这样头皮出油会不那么频繁。比较软的头发适合使用摩丝、发蜡或营养水之类。因为摩丝使用起来比较轻，而啫哩水擦上去较重会改变头发的卷度。

你好头发过于细软，没有支撑力头发会贴头皮。这样的发质平时应注意多修剪头发，调节好头发的层次；洗头不要太勤，使用滋养或强化头发的洗发水；洗发后最好不要用保湿润发的产品。头皮出油也有可能易贴头皮，还会有发粘的感觉，需要勤洗头；要注意清洁干净后使用护发素时一定要离开头皮五至十公分，这样头皮出油会不那么频繁。比较软的头发适合使用摩丝、发蜡或营养水之类。因为摩丝使用起来比较轻，而啫哩水擦上去较重会改变头发的卷度。