朋友你好！滋阴补血的中药比较多如：当归、阿胶、圆肉、何首乌、龟甲、百合，黑芝麻等。一般建议找中医进行辨证然后根据药物的方剂进行调理。

1.第一种我要介绍的是何首乌，毋庸置疑这是一种极益于女性补肝肾，益精血的滋补品。 2.第二种我要介绍的就海参了，大家可能不知道海参有什么功用呢，那现在我来给大家介绍介绍吧，它有助于滋阴润燥呢，对于经前紧张综合征及更年期综合征可是非常实用的哦。

问题分析：你好，滋阴补血的食物有很多，常见的有驴肉，阿胶，阿胶具有补血滋阴，润燥，止血的功效。意见建议：你好，建议你还可以吃点高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，增强营养。

你好，这个补肾的药物，不分男女的，男性的补肾药物，女性一样是可以吃的。如六味地黄丸或者知柏地黄丸等都是可以的，这个都是很温补的药物，并没有什么太大的副作用，饮食上滋阴补肾的食物，如莲子，银耳，山药，百合，猪肾等也可以适当多吃一些。房事要有节制，不要过度劳累。

龙眼又被称为桂圆，其富含丰富的维生素A，B，葡萄糖及蔗糖等，其丰富的铁质能有效帮助女性补充缺铁性贫血，是一道补血补气的佳品。红枣被中医养生专家认为是补血补气首选食物，红枣中含有的某些成分能增加血液中红血球的含量。使面色红润。