怎样才能头发长得快呢？像你这种问题。因人而异个体差异较大。建议你做到一下几点。1.勤梳理法头发促进头部的血液循环，同时也能够增强头皮细胞的活力。2.可以用淘米水，啤酒等对头发有益处的物质洗头，3.养成良好的饮食和休息习惯，注意劳逸结合。4.不要染发和避免吹风机的使用。你一定会拥有一头乌黑秀发的。

平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，治疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。保持饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。如：水果、蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。

您好，可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油。保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

1.用些煮菜用的姜....切片,放到水里.堡20分钟左右,然后用堡出来的水洗头,加以按摩. 2.多吃含蛋白质的食物

你好，这种情况，建议多补充维生素E，多吃豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜等含有丰富的维生素E丰富的食物。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.