你好，正常的人一天至少要有250毫升的杯子，8杯水的饮水量。晚上由于身体进入休息状态，睡前1个小时都不事宜喝水，如果长期睡前喝水会造成肝脏和肾脏负担，还会有黑眼圈的哦。所以建议你改掉这个习惯，睡前一个小时喝水。祝健康！

病情分析：你好，睡觉之前不能喝太多水的指导意见：你好，睡前喝太多水会加重肾脏的负担导致眼睑的水肿，因此建议不要喝太多

问题分析： 您好，根据您的描述，晚上睡觉之前喝水是不好的，容易引起水肿。意见建议：您好，喝适量的水是对肾脏有益的，促进肾脏废物的排出，减少结石的发生。

喝水要选择适当的时间，并且要适量。晚上十一点钟到凌晨两、三点钟这段时间，人体血浓度最大，心肌梗塞、心绞痛和脑溢血往往在这时候最易发生，在睡觉前喝杯水可稀释血液浓度。 但是临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。 所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。