您好：因月经期失血,特别是月经过多的人,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此,在月经干净后1-5日内,可以多吃一些蛋白含量高的食品、蔬菜和水果。祝健康快乐。

你好；月经干净后一般都会缺铁，建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收，平常注意防止偏食，密切观察。

病情分析：你好，建议多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、豆腐等，以补充铁和蛋白质，还要多吃蔬菜和水果以补充维生素c，祝健康。指导意见：平时注意饮食清淡，多休息，不要劳累，保证睡眠，祝健康。

问题分析： 建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收意见建议：.严重贫血需要输血治疗.