应该要适当休息，避免过度活动。建议采用推拿、热敷、理疗、贴膏药等治疗，还可以采用小针刀治疗，疗效明显，注意劳逸结合，体育运动前要做好充分的准备活动，避免突然的肘部过度活动。

应该要适当休息，避免过度活动。建议采用推拿、热敷、理疗、贴膏药等治疗，还可以采用小针刀治疗，疗效明显，注意劳逸结合，体育运动前要做好充分的准备活动，避免突然的肘部过度活动。

病情分析：你好，胳膊腿部酸痛可能是因为受寒刺激，风湿疾病，过度劳累等原因指导意见：建议可以热敷按摩缓解，注意保暖，如果长时间没有缓解，建议去医院检查看看

你好，你的情况往往是由于神经痛的情况引起的常见的。中医来说，可能会有淤血的情况的。一般情况到神经内科看病的。注意保养。不要劳累着凉。

你好,你现在的症状应该是由于肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉和韧带的痉挛或者无菌性的炎症引起的症状.意见建议:建议你现在可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在肩部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.平时一定注意肩部肌肉韧带的保暖避免受风受凉,以免症状加重.