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回答1
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阮英 主治医师
咸宁市中心医院
三级甲等
皮肤科
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病情分析:首先,腿部的减肥不是能通过减少进食而能过到的,它是需要进行相应的锻炼才可以。我不知道你是想减大腿还是小腿,小腿一般是以肌肉为主,所以进行锻炼时主要是加强肌肉,可能会有所减少,但是会让其外形变得比较僵硬,可通过跳强和下蹲练习小腿肌肉。而大腿的练习方法就相对比较费力了。首先是要进行多组半蹲训练练习股四头肌,另外,要进行多组的各个方向的侧抬腿练习后面和侧外及内侧的肌肉。并进行拉伸练习,结束时必须要拉伸,否则容易结块。一定要时间久一点,多组。 意见建议:
2014-01-15 11:08
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回答2
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李庆峰 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好 你的情况主要是下肢有赘肉的现象,多是平时长期坐立导致的,所以你的情况可以都爬楼梯,跳绳等运动 多做做 那么就可以减掉消退的赘肉的
2013-12-27 14:01
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回答3
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陈保国 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
口腔科
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你好,就几个字,少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房,都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥,更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下!
2014-01-11 11:23
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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问题分析: 单纯的腿胖不能说是遗传性的,注意饮食加强有氧运动意见建议:推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿––这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐
2014-01-13 11:08
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好:吸脂手术是最好的吸脂手术,利用吸脂液施打于吸脂部位,使其脂肪溶解,吸脂过程会更顺利。然后,用吸脂管在吸脂部位进行吸脂,这就不会有额外切口。手术切口一般小于0.2公分,隐藏于腹股沟,膝盖内,臀部后,切口隐蔽,不影响美观。
2014-01-18 11:08
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回答6
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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可以采取针灸加埋线的办法。
2014-01-21 11:08
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