快速瘦腿的方法
你好我想咨询一下我的腿和我的身体比例很不协调,腿很粗我想着呢下有没有不通过手术就能快速瘦腿的方法,要是没有的话手术要注意意什么要的事项。快速瘦腿的方法哪些啊有没有不伤身休的有效快速瘦腿的方法请帮我说一下。
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回答1
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阮英 主治医师
咸宁市中心医院
三级甲等
皮肤科
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瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
2015-11-19 16:23
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
2015-11-19 08:16
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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瘦腿;每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
2015-11-19 13:40
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,根据描述,可以使用蹬自行车的方法具体操作不好描述,你可以上网百度,基本就是躺在床上模仿蹬自行车,动作要标准,必须坚持
2015-11-19 14:45
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
2015-11-19 19:10
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