长期便秘怎么办
年龄:22 性别:女 主要症状:病史:病情描述:便秘有一年了,断断续续的,以前有吃过药,没什么效果,之后一直是食疗。你想解决什么问题:需要每天吃红薯才会正常,一停很快又会便秘,过几天我要回学校了,不能经常吃到,之后要怎么办好。
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回答1
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王英 副主任医师
贵港白癜风医院
其他
妇科
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如果长期便秘,要就医检查是否有潜在原因,才能及早治愈,而不是长期依赖药物,延误治疗时机。每天多吃蔬菜、水果,或是每天摄取20至30公克的纤维,泡在开水里,分两次到四次喝下去,几个星期内就会有改善。如果补充纤维不见效,请运动以促进消化道蠕动。如果还是没效,最后才考虑服用泻药,但不宜长期每天服用。便秘的自我护理指导:(1)饮食护理:多吃含纤维素高的饮食,如粗粮、蔬菜、水果,还应增加花生油、香油、豆油的摄入。(2)充足的饮水,每天保证摄入量2000ml,可喝些淡盐水或蜂蜜水,也可空腹喝一杯温开水。水份能增加肠内容物,刺激胃肠蠕动,并能使大便软化。(3)进行适当的运动。全身运动、局部运动、腹部按摩有助于增加肠蠕动,促进排便。另外,可参与排便的肌肉得到锻炼,功能增强。 (4)培养定时排便的习惯。日常生活要养成良好的规律,定时进餐,定时排便,即使排不出也应按时坐盆。另外,正常人的直肠对粪便的压力具有一定的阀值,当达此阀值时,即可引起便意。故不应抑制便意。 (5)热水坐浴,也可有效的促进肠蠕动。 (6)采用食疗法:可用奉命蜂蜜60克,麻油30毫升,加糖或盐少许,开水冲服,早晚各一次。也可用黑芝麻30克,桃核肉30克,捣烂,开水冲服,早晚各一次,能起润肠作用,且油脂分解后的脂肪酸有刺激肠蠕动的作用。 (7)如应用以上措施无效的严重便秘者,应按医嘱用药或灌肠。
2011-08-02 11:11
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回答2
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白燕 副主任医师
崇州市人民医院
三级乙等
肿瘤科
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便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物. 多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品. 便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复
2011-08-02 14:37
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