患者您好，你的情况属于咨询孕期保健的知识，我们说天然的食物是最好的，孕妇要均衡饮食有利于胎儿健康建议20周开始要补钙，尽量吃新鲜的青菜水果，避免吃刺激性强的食物，定期产检很重要，不要吃大补的食物，比如人参、鹿茸等不能吃，祝你身体健康如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

怀孕中期胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过你的嘴，远远不断地供给新生命。这时视频的种类应该丰富，包括充足的蛋白质（肉、蛋、奶）；食量的碳水化合物（五谷杂粮）；低脂食物（鱼、奶）；多种维生素和微量元素（水果、蔬菜）；富含钙和铁的食物（海带、鱼虾）以及食量的水

怀孕中期是胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过你的嘴，远远不断地供给新生命。这时视频的种类应该丰富，包括充足的蛋白质（肉、蛋、奶）；食量的碳水化合物（五谷杂粮）；低脂食物（鱼、奶）；多种维生素和微量元素（水果、蔬菜）；富含钙和铁的食物（海带、鱼虾）以及食量的.

每天吃奶类,豆类及其制品,坚果如花生核桃,适量的鱼禽蛋瘦肉,蔬菜300～500g水果200～400g,谷类薯类及杂豆350～450g.

怀孕初期吃什么好这个问题我很乐意为你解答，关于怀孕初期吃什么好是可以这样子的，逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。

每天一片爱乐维，孕8周B超。待B超结果出来告诉我。