黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积，眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的。首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉，牛奶，禽蛋，水产等。还应增加维生素A，维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。保证休息时间和质量。

你好 黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳，衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈，但并不被医学界认可。对于无法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中进行特殊的处理

引起黑眼圈的原因很多,要消除黑眼圈,首先要找出其原因,对因施治,才会取得预期的效果.黑眼圈大致可分为两种：一种是血管型黑眼圈,通常发生在20岁左右,生活作息不正常的年轻人.因为眼部周围微血管内的血液流速缓慢,滞留,使血液量增多,而氧气消耗量升高,缺氧血红素增多,沉积在眼眶周围薄嫩皮肤处,就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈,成因则和年龄增长密切相关,长期日晒是主要诱因,久而久之就会因黑色素代谢不全,而形成挥之不去的黑眼圈.　除上述两种原因外,遗传,吸烟,饮酒,情绪低沉,思考过度,或是熬夜引起睡眠不足等,都会引起黑眼圈.除了保证充足的睡眠,进行适量的有氧运动,戒烟限酒,保持良好的心态之外,重视内外兼修,均衡合理的饮食也是有效的良方.要想消除黑眼圈,富含维生素C和胡萝卜素的食物也必不可少.以下推荐两种食品：　　1.胡萝卜：其中富含维生素E和维生素A的前体β胡萝卜素,前者能对眼球和眼肌有滋养作用,后者能维持上皮组织正常机能,减轻黑眼圈.　　2.绿茶：绿茶所含有的茶多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏；绿茶还含有维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K等多种维生素.用绿茶外敷也能起到减缓黑眼圈的作用.　　中医学认为,黑色入肾,因此不少人以为眼圈黑与肾有关,是肾虚的表现.在临床中确有因肾虚而致眼圈发黑的患者.然而,眼圈发黑者未必都是肾虚.从现代医学来看,黑眼圈常常是某种疾病的苗头,当慢性疾病引起微循环障碍时,也会出现黑眼圈.因此,防治黑眼圈最有效的方法是治疗引起黑眼圈的原发病.同时按摩攒竹穴（眉毛鼻侧边缘凹陷处）,丝竹空穴（眉尾部位稍稍凹陷处）,太阳穴（眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处）,以缓解眼部疲劳,促进血液循环,对消除黑眼圈都有帮助.林读者的保健操也简单有效,值得推荐.美国葡氏葡萄籽眼贴,所含的天然保湿因子透明质酸及多种高纯度植物营养精华具有优异的营养及保湿功能,显著改善眼部肌肤的微循环状态,促进眼部新陈代谢,使眼部平滑肌恢复弹性,深度滋养眼部肌肤,延缓眼部衰老,还能有效消除眼角纹,眼袋,黑眼圈,使眼部健康,美丽,亮泽,在调节眼部生理机能的同时,舒缓眼部疲劳,消除眼部充血,保健视力.本品具有以下作用特点：——促进眼部新陈代谢及受损组织的修复,放松视神经,解除眼部胀痛,干涩,流泪,发痒等症；——消除眼袋,黑眼圈和细小皱纹,有效缓解视力疲劳等问题,改善眼部素质,护眼明目；——携带方便,使用方便,办公室皆可使用,特别适合于学生及上班族全面呵护眼睛健康.

黑眼圈造成的原因很多,大多是睡眠不好,夜里工作很忙,烟酒过度,及用眼过度\屈光不正等,当然有肾\肝\胃等疾病也会如此.建议查一下才好.去除病因自然会好的.

对于怎么快速消除黑眼圈这个问题一定要重视，你提到怎么快速消除黑眼圈的问题，为你解答如下：方法1 用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈　　方法2 纱布蘸上酸奶 用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。 　　方法3 鸡蛋银戒指转眼　　将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解：热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散瘀功用。　　方法4 马蹄莲藕渣敷眼 　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。　　方法5 苹果敷眼　　将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果 　　方法6 归凤眼膜　　美味滋补又能去黑眼圈: 党参20克、北箭芪40克、秦当归20克、乌骨仔鸡1只(约1000克)、砂锅、小碗、棉签、眼罩 　　方法7 日常注意事项　　一、多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。　　二、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。　　三、按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。 　　四、多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。　　五、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。