你好，为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

您好，可以适当食用黑豆和黑芝麻。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：这个情况当然是可以吃的，指导意见：这几种食品都是营养价值比较高的，孕妇完全可以吃。

意见建议：您好，怀孕后是可以使用这些五谷的，没有问题，不用担心，这些不会对您的怀孕造成影响的。注意做好孕检。