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回答1
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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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你好,现在很多女性为了追求身材的苗条,尝试用许多方法去达到满意的效果,但都会或多或少出现反弹的现象,而且各种方法也因人而异,不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快,但只要坚持就能达到满意的效果。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
2019-01-19 11:27
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回答2
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刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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趴在床上,两腿伸直,做游泳拍水的动作,两腿交替向上抬起,动作稍慢,胯部不要离开床。左右各一次为一下,15下为一组,每天做3~4组。
2013-12-26 08:26
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回答3
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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您好,建议您最好食疗减肥,多运动,多吃水果和蔬菜少吃主食, 指导意见: 每天吃过饭后,慢步走20分钟,适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
2014-01-10 14:34
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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病情分析:您好,建议您最好食疗减肥,多运动,多吃水果和蔬菜少吃主食,指导意见:每天吃过饭后,慢步走20分钟,适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
2014-01-20 14:19
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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仰卧地上,右脚屈曲,脚掌地,右膝屈曲成九十度角,左脚向上直伸,脚板向天.右脚贯力,慢慢把臀部和下背尽量提离地面.然后背部慢慢地,让下背刚刚离地,但不要贴地面.保持动作两秒,再次提高,继而回复起始姿势.转做左脚,重复以上动作.靠左侧卧,双腿直伸,以左臂支撑头部,以右手地支撑上身.左脚维持不动,把右脚提高约六寸.接右脚慢慢向前摆,摆得愈远愈好,动作维持一秒,然后向后摆,维持动作一秒.重复动作十五次,再转做右边.
2014-01-20 14:19
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回答6
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好, 现在很多女性为了追求身材的苗条,尝试用许多方法去达到满意的效果,但都会或多或少出现反弹的现象,而且各种方法也因人而异,不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快,但只要坚持就能达到满意的效果。
2014-01-20 14:19
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