根据您的描述，长期的寒凉刺激和不良姿势运动过度所致。建议注意保暖，注意手指休息，和适当的锻炼手指，劳逸结合。医生询问：

1.手指不灵活，大多是因为遗传造成的，自己也没办法 2.人一开始两只手是一样的，后来你的右手经常用，所以你的右手比较灵活， 3.自己左手不灵活其实是可以练的。方法有： ⑴多按摩手掌及手指...然后记得按拇指和食指之间的连接处那，那边有个穴道. ⑵最好是学吉他 ⑶去河里挑些小石子每天练习抓石子(相信这个游戏每个小孩都玩吧~!)估计练习一段时间久会有效果的 4.手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。 其过程如下： 1. 烫洋山芋式：将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。 2. 快速摆动式：手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。 3. 捏挤式：用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。

和老公不要再打架 做个肌电图和周围神经传导速度检查，明确是否有手部的神经损伤，还是心灵的“创伤”导致。

病情分析：一般的情况跟腱炎、劳损的情况常见的。 意见建议：这种情况一般的情况可以采用按摩、理疗、外用药物、中药等治疗的。不要劳累着凉的。

平时可以用红花、当归、枸杞等中药泡手，可以起到舒筋活血的功效。注意局部保暖，多喝白开水。