你好，可以多喝粥不失为一种好方法，可以在粥里加些花生，红枣，枸杞等补血的东西。可以平时吃点西洋参含片，益气养阴。多吃西洋参当归黄芪炖排骨，加上大枣，补益气血。平时需要常吃鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等，注意休息，不要熬夜。

你好：补血指宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。

指导意见：你的情况可选择驴胶补血颗粒就可以的，常见的补血食品有黑豆，发菜，胡萝卜，面筋，菠菜，金针菜，龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝，猪肝红枣羹，姜枣红糖水，山楂桂枝红糖汤，姜汁薏苡仁粥，黑木耳红枣饮料等。 可适当选用

病情分析：你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，指导意见：内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。