把姜拍烂，放锅里用水煮一会，然后用水泡脚，要趁热，虽然有点疼，但效果很好，水也不用太烫，自己能受得了就好了.每天多用热水泡泡，三十分钟左右就好，坚持下去，以不能烫，越烫越痒的，不要让环境温度变化太大就不太会痒的后每年都不会冻着了。是不是冷到的，要是的话可能是冻疮。用醋跟盐泡泡。祝你早日拜托烦恼.

关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂---活血舒筋膏治疗."膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。请保护好自己的身体，不要乱走路，小心点。