您好，可能与您最近的生活状态，激素水平有关，压力比较大，或者正值月经期；保持心情放松，进行一些温和的体育锻炼，如慢跑等，晚上可以把卧室的灯光调暗，睡前听些轻音乐，晚上热水泡脚，做一些自己喜欢的事等等。如果没有改善，建议引起重视，去正规医院的神经科就诊

你最近在你身体发生过事情，让你暂时接受不了，随后出现幻觉，只有在忙中才能暂时的忘记，只因为你太在乎某些事情了，试着让自己开心起来把一些事情看淡你会觉得生活很美好。现实是残酷的必须要面对啊!保持好的心态，做些事情或想一些开心的事情，分散自己的注意力。尽量让自己忙碌起来。

心理分析：你好你曾经的做法是很好的，当优势可言做的时候，自然不会瞎想和幻想，首先，我们幻想是因为对现在生活的不够满意，在幻想状态下才能感到最大限度的舒适心理指导：建议继续用以前的方法，只是换个方式，把让自己忙碌变成有目标的忙碌，比如，一个月内完成5个单，或者收入增加1000，或者学会一个舞蹈，等等，当你的忙碌时有目标的时候，你会充满无数的动力和活力，觉得有用请点击下方有用，还有疑问可以继续追问我