补阴法有补心阴,补肺阴,补胃阴,补肝阴,补肾阴等.常用地黄,龟版,天冬,麦冬,百合,熟地,知母,山萸肉等药物为主组成方剂,如沙参麦门冬汤,天王补心丹,六味地黄丸,知柏地黄丸等.

肾阴虚可以吃山药干贝鲈鱼栗子枸杞子何首乌黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补,药物则有左归丸,六味地黄丸等.忌吃或少吃：荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等.补肾,首先要确定肾阳虚还是肾阴虚.阳虚升阳,阴虚滋阴,调反了非但达不到补肾的效果,反而适得其反,南辕北辙.

阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。你仔细对一下症状看一下是不是真的是阴虚，如果是的话：阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

益气补阴粥适用于身倦、乏力、气短等，如疲劳综合征、贫血。主要成分：黄芪20克，山药10克，黄精20克，白芍10克优质大米100克。养血补阴粥适用于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、手足麻痛、心烦易怒月经不调者。主要成分：何首乌20克，肉苁蓉15克，北沙参15克，桑叶克，莲子肉10克，优质大米100克。弱体少妇，补阴祛病

红枣，桂圆，莲子，山药，紫菜，杏仁，竹笋，建议自煮红枣莲子桂圆杏仁山药粥！并加入白糖另外还有，羊肉，鸡肉．1补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。