目前比较有效的方案是钙拮抗剂+血管紧张素受体拮抗剂，或是钙拮抗剂+噻嗪类利尿剂，或是三者联合使用，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。

保持心态平衡，多喝水，注意休息，另外可以服用一些蜂胶

血压高应该注意你日常的饮食，药物只是用来辅助降压的，建议你多吃一些含维生素C的苹果、西红柿、山楂等i富含维生素B的豆制品、乳类、蛋类等含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等：纤维素多的食物，如芹菜、粗粮等。糖尿病病人可吃土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠等

血压高是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。