你好，可以理疗：局部热疗、热水浴、温泉浴、蒸气疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻或者消失，红外线、超短波或短波透热疗法等也可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~

你好，根据你的描述，你膝盖的情况考虑为局部循环不良引起的疼痛，这种情况一般与肾虚，风寒湿等问题有关。你好，膝关节这个部位没有什么脂肪，血供也不是很丰富，所以很容易怕冷，疼痛，出现衰退性病变。这种情况建议注意膝盖的保暖，多热敷或者用艾条灸。适当吃点补气血的药物调理，祝你健康。

你好，你的这个情况，应该是膝关节感受风寒湿邪，邪气阻滞局部经络，造成膝关节的不适、沉重感。这种情况，应该及时调理，当很快就会好转。如果时间拖久了，是会落下病根，引起膝关节炎的。你的这个情况，暂时还是轻微的，你可以先自己调理一下。一方面，可以用热毛巾外敷膝关节20分钟（注意毛巾冷了要及时更换）；另一方面，可以自己按摩一些穴位来调理。选取阳陵泉、足三里、犊鼻、内膝眼四穴，每次按摩20分钟，以局部酸胀感为度，每天1到2次，如是两方面结合，应该会有很明显的效果。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。

你好，你的这个情况，应该是膝关节感受风寒湿邪，邪气阻滞局部经络，造成膝关节的不适、沉重感。这种情况，应该及时调理，当很快就会好转。如果时间拖久了，是会落下病根，引起膝关节炎的。你的这个情况，暂时还是轻微的，你可以先自己调理一下。一方面，可以用热毛巾外敷膝关节20分钟（注意毛巾冷了要及时更换）；另一方面，可以自己按摩一些穴位来调理。选取阳陵泉、足三里、犊鼻、内膝眼四穴，每次按摩20分钟，以局部酸胀感为度，每天1到2次，如是两方面结合，应该会有很明显的效果。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。如果症状比较顽固，也可以进行针灸治疗，具体可咨询当地中医院的针灸科。祝你早日康复！

你好，考虑受凉引起的不适。这个一次到不至于引起关节炎。可以理疗：局部热疗、热水浴、温泉浴、蒸气疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻或者消失，红外线、超短波或短波透热疗法等也可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。