黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状.黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助.　　代表食物：豆腐,南瓜,夏橘,柠檬,玉米,香蕉和鹌鹑蛋等.　　黄豆：帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整.也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症.　　南瓜：提高精力,补充元气,提高代谢.　　夏橘：具有驱风,芳香,滋补的作用,并能缓和精神紧张症状.　　柠檬：消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老.　　柿子：健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能.　　香蕉：强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效.

朋友你好，脾是主这一块的，主四肢的活动能力，可以吃一些健脾的食物来缓解，健脾的食物主要有鸡肉啊，兔子肉，桂鱼啊，马铃薯，山药，栗子，红枣等，最后祝你身体健康。

您好,香蕉,苹果等都不错,最好是药补.有什么不明白的,欢迎继续提问.