怎样去预防近视眼啊?
我这一年上班都是面对着电脑,经常会出现眼睛酸痛,干涩的情况,平时都会用点眼药水,或者是多看点绿色的植物,可是这段时间视力越来越差了,都担心会出现近视眼,怎样去预防近视眼啊。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,养成良好的用眼习惯,平时连续用眼半小时注意眼睛的休息,眺望远处5-10分钟,放松睫状肌;平时多做眼保健操,注意穴位的准确。可以配合食用鱼肝油,饮食宜均衡,多食新鲜蔬菜水果,新鲜鱼可以多吃。对你视力的保持和上升是有帮助的。
2016-03-14 07:21
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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你好,近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40~60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
2016-03-14 12:44
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