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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
2016-03-07 16:07
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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上述情况考虑使局部肌肉比较发达的情况，是身体健康的表现，没有必要减肥。可以多进行户外的活动，比如下午的时候慢跑，以放松心情，运动健身。
2016-03-07 20:01
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：您好，您这是长期骑自行车。锻炼了局部部位的肌肉，要想身体减肥均匀，就要促进全身运动，简单一点就是跑步，跑步能促进全身肌肉运动。也可以做瑜伽运动，锻炼了身体的柔韧性。还要结合饮食，饮食要合理，多吃蔬菜和水果，饭量要适当，避免吃脂肪高的食物。
2016-03-07 21:07
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