你好，想让头发快速生长的办法是需要在日常中多加的注意，像是可以用梳子边按摩边梳头，多梳头会使头发生长得更好，日常生活中可以多吃些含维生素e和蛋白质丰富的食物，会让头发生长得较快，而且含有光泽，不要总是使用同一种洗发用品，尽量不要使用一些没有科学依据的方法，避免造成不必要的损伤。

你好，可以使用酒精抹头发几天，酒精会刺激发根，成长速度会加快。

您好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片

在饮食方面应注意多喝水、多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。平时通过生活饮食习惯调节内分泌，禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物。