软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤,皮下浅深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韧带,关节囊,滑膜囊,椎间盘,周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤.临床表现：疼痛,肿胀,畸形,功能障碍.软组织损伤的主要分类：扭伤类,挫伤类,碾压伤类；有急性筋伤,慢性筋伤类；有开放性损伤类,闭合性损伤类等.方1佛手陈皮饮组成：佛手50克,陈皮30克,白糖2匙.用法：将佛手,陈皮洗净切碎,置人锅中,加清水500毫升,急火煮开3分钟,文火煮10分钟,滤渣取汁,加白糖,分次饮服.功效：行气活血止痛.主治：软组织损伤初期,即损伤1周以内,且病情较轻者.附注：佛手行气止痛,陈皮行气宽胸.来源：民间验方.方2荔枝核粥组成：荔枝核50克,粳米100克.用法：将荔枝核捣碎洗净,置锅中,加清水100毫升,急火煮开10分钟,滤渣取汁；将粳米荔枝核汁共人锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热服用.功效：行气止痛散结.主治：软组织损伤初期,局部肿胀明显或有结块者.附注：荔枝核有行气止痛散结之功效.来源：王慕同.大众药粥.北京：中国轻工业出版社,2001,105方3月季花饮组成：月季花5克,红糖15克.用法：将月季花洗净,置锅中,加清水200毫升,急火煮沸5分钟,滤渣取汁,加红糖,分次饮服.功效：活血消肿止痛.主治：软组织损伤初期,肿胀疼痛明显者.来源：夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳：辽宁科学技术出版社,2001,727方4桃仁冬瓜米粥组成：桃仁10克,冬瓜20克,粳米100克.用法：桃仁捣烂如泥,用水研汁去渣,与冬瓜,粳米一同置锅中,加清水200毫升,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用.功效：行气消肿止痛.主治：软组织损伤早期,肿痛明显者.来源：夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳：辽宁科学技术出版社,2001,727方5黑豆白芷饮组成：黑豆20克,白芷20克,白糖2匙.用法：将黑豆,白芷分别洗净,置锅中,加清水500毫升,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,滤渣取汁,加白糖,趁热分次饮用.功效：行气活血止痛.主治：软组织损伤中期,肿胀疼痛不减,但较稳定者.附注：黑豆活血祛风,白芷行气止痛.来源：夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳：辽宁科学技术出版社,2001,47方6韭菜炒鹌鹁蛋组成：韭菜200克,鹌鹑蛋10只.用法：韭菜拣净洗清,段成条,鹌鹑蛋去壳拌匀.鹌鹑蛋下油锅炒成块,盛起备用；韭菜炒熟,再将鹌鹑蛋拌炒,加盐,味精拌和,上碟食用.功效：行气活血散瘀.主治：软组织损伤中期,以腰以下损伤为明显者.附注：韭菜辛温,温阳补虚,行气理血,活血散瘀.来源：夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳：辽宁科学技术出版社,2001,59方7橘皮米粥组成：橘皮干10克,粳米50克.用法：将橘皮干碾为细末,置锅中,加粳米,加清水500毫升,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热分次饮食.功效：行气止痛.主治：软组织损伤中期,伴有脾胃不适,纳差者.来源：王慕同.大众药粥.北京：中国轻工业出版社,2001,205方8桃仁牛血羹组成：桃仁12克,鲜牛血(已凝固)200克,精盐少许.用法：将桃仁去皮,尖,研成细末.将桃仁末,牛血同放人锅中,加清水500毫升,急火煮开,文火煲成汤,放人精盐调味,即可食用.功效：活血通络止痛.主治：软组织损伤中期.来源：薛秀娟,等.大众药膳.北京,中国轻工业出版社,2001,158方9黄酒鸡血饮.组成：活鸡热血15毫升,热黄酒25毫升.用法：活杀鸡时取鸡热血15毫升,即刻注入热黄酒内,趁热服用.功效：行气通络散结.主治：软组织损伤后期瘀肿趋于硬结者.来源：夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳：辽宁科学技术出版社,2001,727方10猪血豆腐汤组成：猪血(凝固)100克,豆腐100克.用法：将猪血,豆腐切成小块,投入煮沸的鸡汤250毫升内,加入调味品,再煮沸后食用.功效：和胃养血柔筋.主治：软组织损伤中后期.来源：夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳：辽宁科学技术出版社,2001,728方11黄酒泡薏仁组成：薏苡仁100克,黄酒500克.用法：薏苡仁洗净晾干,研成细末,放人黄酒瓶中封固,每天均摇1次.封固5天后,分次饮用,每日2次,每日10～15克.功效：祛风湿,强筋骨,健脾胃.主治：软组织损伤中后期复感风邪者.附注：薏苡仁有健脾益气,清利湿热之功.来源：夏翔,等.家庭食养食补食疗全书.沈阳：辽宁科学技术出版社,2001,728方12大枣白芷粥组成：大枣10枚,白芷10克,粳米200克.用法：将大枣,白芷分别洗净,置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热分次饮用.功效：补益中气,行气止痛.主治：软组织损伤后期体虚者.来源：民间验方.方13牛肉荔枝羹组成：牛肉50克,荔枝(鲜)50克.用法：牛肉煮熟后切成块,鲜荔枝去核,共置锅中,加清水200毫升,急火煮开2分钟,文火煲成羹,分次食用.功效：益气健脾,理气止痛.主治：软组织损伤后期.附注：牛肉味甘性平,补脾益气,强筋壮骨.荔枝生津和胃,补益气血,理气止痛.中医称软组织损伤为“筋伤”.临床分型有：(1)初期,即伤后1～2周,以气滞血瘀,疼痛,肿胀或瘀血化热为主.治宜攻利法,攻下逐瘀,行气活血和清热凉血为主.(2)中期,即伤后2～6周,以营卫不和为主.治宜和营止痛.(3)后期,即伤后6周以后,以气血不足为主.治宜补益为主.

患者性别：男患者年龄：21全部症状：手臂挫伤根据你的描述这种情况建议你平时多吃一些含钙高的食物,如排骨汤等.祝你早日康复

关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血.立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的.然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀.韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出,水肿或发生再出血.为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动.基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性

您好!!不知道您是否确定是挫伤??紧紧是挫伤的话一般不会这么长时间都不好!!除非您的体质有问题!!建议您找到原因后对症下药!1以上是对“手臂挫伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

各种软组织损伤（扭伤,拉伤,挫伤,碰伤）：直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠,有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药.软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现