您好，建议您一定要健康减肥才行，以免影响身体状况以下几点是个人的一些自身经验：1运动为主科学证明，每天有氧运动30分钟以上，才能达到减肥的效果，比如慢跑，游泳等2少吃油腻油炸过甜的食品3晚饭七八分饱即可，切忌暴饮暴食4可多吃些水果代替一部分食物5这是一个长期过程，贵在坚持祝您早日瘦身成功！

你好，根据你所提供的描述，这个应该就是要少运动的因为这个运动让你的腿部有肌肉，更结实，不容易变细的，你应该还是用瘦腿膏来减的

你的情况是小腿的肌肉的丰隆导致的这个建议你去做下中医的埋线减肥这个有局部的塑形的功能对你的情况应该是有一定的效果的建议尝试一下

你好，这个情况你是想要将小腿瘦下来不显得肌肉很粗。这个情况首先你得减少运动，根据废退的原则，不用的话慢慢就会稍微退化肌肉会稍微松弛。其次是可以进行按摩处理。这样有助于保证小腿的纤细和线条。但是时间需要较长。以上是对“小腿比较粗都是肌肉，看起来不美观，以前运”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你i这个是可以跳绳的，也可以穿高跟鞋来提升腿部曲线的，不要刻意的去修饰。