你好,这种情况看情况是有劳损或筋膜炎的情况造成的.平时需要注意适当锻炼,但不要劳累和着凉了.平时注意保养可以理疗,针灸,按摩等进行治疗.最好做背部CT检查看看情况.避免暴饮暴食和生冷食物.辛辣刺激性饮食.不能吸烟喝酒.祝早日康复.

你好，这考虑是颈椎不好引起的腰椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。　　腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。

朋友你好。你的症状可能是由于背部受凉引起的。白天阳气盛，阴气收敛，所以症状不明显；晚上睡觉时，阴气盛，阳气内藏，寒邪加重，影响气机运行，所以会出现酸疼。建议你看中医，辨证论治。也可拔火罐治疗。平时要注意保暖，尤其是晚上睡觉时要注意防寒防风。平时要加强体育锻炼，增强体质。希望对你有所帮助

你好，一般手麻多数是颈椎的骨质增生或颈椎的生理曲度变直引起神经受压造成的手麻。也可以引起胸锁乳头肌疲劳，背阔肌疼呀。你的年龄才36岁就是有骨质增生也不会重的，我分析是否是颈椎的疲劳或生理曲度变直引起的。所以你不要久坐，经常要变换姿势，睡觉的枕头也不能太高了。建议你去照个颈椎片看看颈椎有没有问题，你的颈部肌肉是否疲劳，如果有就要按摩，推拿，理疗了。多做扩胸运动。希望我能帮助到你，祝你健康。

你好，你所说的情况，往往是有脊椎病、劳损的疾病引起的多见的了。此种情况往往是做拍片检查的。一般可以选择外用药物和非甾体抗炎药的治疗的。另外可以配合中药、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。不要久坐久站。