你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样对你健康很有帮助。你好，建议你每天多摇呼啦圈，每天做50个仰卧起坐，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，祝您健康。

你好，要想减肥早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好,有益身体健康

健康指导：现在的孩子由于长期静坐学习，所以身体缺乏运动，下半身的体液流通不畅，所以腹部，下身等部位大部分都会出现水肿型的肥胖，首先你还在身体发育期，运动是必须的，每天至少有半个小时的运动时间，饮食清淡些，煎炸类的食物不要吃了

17岁的女生，身高155.体重120，考虑你的体重是正常的。肚子上有很多赘肉。考虑可能运动减下去的你好，建议你经常做一做仰卧起坐吧，不爱运动是不行的，要想苗条就要负出代价啊。

你好，你的体重还不到肥胖的程度，只要做到每天一定程度的锻炼，是可以很轻松减肥到理想的身材的。首先你需要戒掉不爱运动的毛病。你要知道，无论是节食还是吃药物或减肥茶对身体都是有伤害的，为了身材而伤害身体是得不偿失的，而且多少此类减肥后还会轻易反弹。所以运动是最好的减肥方式，你可以从每天慢跑做起，但要每日都要坚持，相信不久你就会拥有自己满意的身材，找回你的自信心。