我也有过这种情况，尤其是体质不好的时候更容易出现，老人管这个叫鬼压身，那时候很害怕。后来发生的次数多了，发现自己可以控制想看见的东西，而且就算看见再害怕的事，都不会伤害到自己的，就不那么害怕了。再出现这种情况，可以自己稳定下自己心情，然后引导自己去看一些自己想看的东西。有的时候会梦见自己不断的捡钱，或者不断的在擦地很累，但是会清醒的知道现在是在做梦，不是真的，那就在梦里告诉自己停止动作，不要再做了，这样好像会打破控制你的那种东西，会比较快的醒来。但不要挣扎，越挣扎越醒不过来，要放松，靠自己的心去引导自己醒来。

这种情况建议晚上吃艾司唑仑，白天可以服用美抒玉，能改善您的状况，也可以选择中药养血安神片治疗不论前一晚休息得如何，一定要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯

上述症状有可能是植物神经功能紊乱，有可能和劳累，精神紧张等有关建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给与谷维素片，解郁安神颗粒口服治疗

对已故的人还是有很深的感情的建议平时多放松，多运动，睡前喝杯酸奶有助于睡眠

其实，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。