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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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根据你的描述目前还没有很好的办法减小啤酒肚。建议尽量通过锻炼减小，如果实在坚持不了，那么要注意通过饮食调节，尽量不吃高脂高热量食物，晚饭要少吃，或提前吃，睡觉前一定不要吃东西。
2016-03-04 23:17
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥的关键不外乎就是少吃多运动，千万不要盲目的相信市面上那些减肥产品，以免产生不良后果。你下定决心就可以就可以成功饮食上可以少吃多餐，可以喝些减肥茶，不要吃高热的食品。另外就是需要大量的运动，不要饭后久坐或者躺着
2016-03-05 07:58
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：您好：建议您一方面适当的控制饮食，另一方面多运动可以晨跑，转呼啦圈，多进行腰部运动在饮食上少吃热量高，过甜，油腻的食物，多食一些富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，不宜长期久坐，每餐不宜过饱。
2016-03-05 08:30
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