您好，俗话说伤筋动骨一百天。短时期内是不可能迅速好的，这种伤重要的要养。平时不要劳累，可以量力地活动下，但不要过度。每天用热毛巾热敷，也可用红花油擦，涂抹后用手擦使它发热，有利于活略筋骨，最好平时贴一下膏药。

如果是皮外伤软组织损伤开始的时候血管舒张导致水肿，后期血管收缩导致循环障碍，所以建议受伤24小时内冷敷，24小时后热敷、可以理疗烤电等。也可以口服跌打药物如复方伤痛胶囊。24小时内冷敷，24小时后热敷。可以口服跌打药物如复方伤痛胶囊。祝早日康复！

膝关节结构复杂，软组织众多，损伤可能性大。建议做膝关节MRI检查，确认是什么结构损伤，根据诊断结果选择治疗方法。

您好，就您的描述来看，您的这种情况不仅仅是膝关节的皮肤损伤，可能是膝关节周围或者内部的韧带损伤，不过现在还不能确定，您好，建议您近期注意休息，卧床的时候抬高患肢，局部可以热敷，或者外用红花油等药物，必要时需要到医院就诊，希望我的回答能帮到您。