您好。根据您的描述，您是左膝韧带拉伤了，这多是由于过度用力所造成的，根据韧带修复的时间，一般韧带修复至少需要3周才能痊愈的。鉴于上述情况，建议您近期要注意患处保护，不要过度用力及剧烈活动，一般最快3周就能痊愈的。

健康指导：你好，对于轻微韧带拉伤的患者，卧床休息三个月左右可以完全恢复，对于严重的患者，可能需要半年到一年，这种期间一定不能负重走路，尽量卧床休息，同时配合科学的饮食，常吃些富含精氨酸的食物，富含矿物质的食物，养肝护肝，戒烟戒酒，少喝碳酸饮料，保证充足的睡眠时间;

左膝韧带拉伤最快也得二十多天吧，你十九岁，恢复的应该挺快贴贴崔氏黑膏药，效果不错，一贴见效，韧带拉伤贴三四贴就可以，注意一下几点1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4、抬高患肢。