岁由于过去不愉快的事,所以晚上很难睡好,...
岁由于过去不愉快的事,所以晚上很难睡好,是特别不好的事,用了很多说的很不错的方法也没用,不知道怎么办?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
您好,失眠一般是精神压力过大造成的,建议你尽量放松,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律,白天多参加一些户外活动,让自己忙起来,晚上入睡得也快的,要按时睡觉,睡前可以喝一杯热牛奶,不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗,在医生的指导下服用安神补脑液,长期服用西药容易产生依赖性,副作用较大,中药在这方面是没有后顾之忧的。
2016-03-03 10:17
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2016-03-03 12:45
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣